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减肥药吃了都会反弹吗?

发布时间:2021-04-22   来源:未知    作者:admin

    首先要清楚自己是什么原因导致的肥胖,不能依赖减肥药,所有的减肥药都反弹。我其实就是做减肥行业的,接触了太多因为吃各种减肥药开始瘦的快,后来反弹超出原来体重很多的人。
 
    以后一定要运动,运动的话我推荐跑步或者快走,也不要跑太快,不能跑很久,那么30分钟到1个小时左右差不多。夏天的时候跑步45分钟到1个小时差不多了,冬天在30分钟以内就可以,跑步是要坚持40分钟以上的。加上一些力量训练,就能减肥成功了。
 
减肥药反弹
    你只要把这个方法坚持下去,你就会看到效果的。我自己就试过,慢慢开始吃那些减肥药会瘦,这个时候体重没有掉下来,反而会增加。坚持不到半个月就没用了。然后千万不要为了瘦太快去一味的节食,节食会给你的身体造成极大的伤害。
 
    节食的话反而没有控制热量的话身体还会反弹。少吃油炸辣的东西。这样应该会瘦,减肥是持久战我也不是特别瘦,但是一定不要陷入自我厌恶的情绪里面,不然反弹只是时间问题,不要害怕,你一定要相信你会有在慢慢慢慢瘦下来的一天的。
 
    可以考虑美国blabla那个“微整形”法,先从排毒瘦身开始吃,体重下来了,那体型才能找出来。慢慢瘦下来,一定要慢慢瘦下来,调整饮食方式瘦身之后穿衣服不好看也可以慢慢调整你的衣着。

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