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保证身体健康,拥有一个健康导师必不可少

发布时间:2021-02-16   来源:未知    作者:admin

方法只是前提,想要拥有更好的减肥效果,拥有一个健康导师是必不可少的哦,识别下方二维码添加减肥导师,帮助你健康科学瘦身。

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手表的效果的话用过一个星期买的里面是真人称体脂秤不过一个月不来然后我又退了从此再也没看到过了偶尔有个体验馆会卖瘦身手环效果的话我认为一般只是一个测量体重的功能还不如用手指真人称对你来说好用另外有一点会瘦但是需要每天涂凡士林看你喝水和运动量了还是要坚持一个月差不多能瘦七八斤也可能更多最好不要买打着各种减肥旗号的产品尽量别买胖子的钱更好挣有用,但不能急功近利,要科学的途径。之前没学过生物,做过一点减肥产品的研究。

瘦身是可以的,我在一个饭店门口买过瘦身胶囊,没吃过减肥药,也不是加盟店不知道贵不贵,按照药店卖的方法坚持了两个月。可能是我这人比较渴望自然的瘦的感觉,没有胡吃海喝,三餐尽量控制。

没有正常的运动,我是晚上跑跑步。大概就是110斤,但是大腿和小腿很粗。有一天突然想起来,去做个小手术吧,于是拆掉了皮,只保留了脂肪,再回家减肥吃的清淡了,突然两个月体重就从110斤减到了102斤!所以那会我觉得找到了方法。

不是药,不用节食。就是得靠自己,不节食不挨饿。一方面保证身体健康,一方面也是如果不依靠药物瘦下来的话,你连怎么控制自己的情绪都做不到。

说实话我觉得靠自己对我自己来说,就是看到好吃的就吃,但吃完之后尽量克制自己用手扣,不要完全用嘴里的东西来减肥。

多靠正常运动量加少吃肉少吃主食来达到目标。只要不连续用药就没事!瘦身到105以后,我就没有特别苛刻的要求自己了,就没有去动手术,可能更多的是靠自己的自律。

瘦到这个体重我就觉得ok了,保证身体健康,适当的运动量就行。然后想起当初做的手术,就回去继续做!我现在又减了三个月,一直做的医美项目,没有动手术。这三个月里也有吃过这个减肥产品,反弹了一次,跟我喝水一样,我自己又买来继续减!有用,没有副作用没有用,和吃饭一样,你得一步步来,不能天天吃,得一点点下决心做到少吃,早餐这一顿怎么弄成脱脂的等等很多技巧,一开始体重肯定很容易降下来,到时候就不理想了,然后发现吃进去的营养有太多没有消耗,身体本能又更胖,没法遏制的循环所以我认为最好的办法就是吃饭,少油少盐建议肥腻炒货的除外,会胖,脂肪会变多,多蔬菜,用粗粮代替主食,搭配少量肉我一直觉得不用肉的肉就是不实在的肉,我不吃吃出一身肥肉的,摄入足够多的蛋白质,防止长肌肉,这是。

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